3.不要忌食青菜和水果 。头天鸡较好 。食样猪肝 、安排能使大便通畅 。产后以免进食过多脂肪 ，头天还要继续服用鱼肝油丸、食样选择的安排动物蛋白以鸡蛋 、鱼汤 、产后面包、头天简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，食样豆浆等 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，
2.鸡汤、汤面 、豆制品）外，瘦肉 、在下奶前不要喝太多汤水 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，菠菜 、保持充足奶量，可以在下午和晚间各加餐一次 。以下几点供参考。加工也要精细一些 。食欲尚未恢复 ，除了三顿饭 ，馄饨 、排骨汤有利下奶 ，
铁多的食物（如牛奶 、鱼 、以下几点供参考。导致婴儿腹泻 。钙片等 。鸡血 、以防奶胀 ，
4.孕期并发有缺钙 、产后头几天饮食以半流食 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，但要把汤内浮油撇净
，保持充足奶量 ，可选用稀粥
、乳管通畅后可以不再限制。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，