5 、班族准备腌制鸡脯肉。快手青笋也且成菱形薄片 、菜青
4 、笋滑
7 、鸡片鸡脯肉一块 、特适快速滑炒。合上小米辣也洗净 。班族
6 、快手
3 、菜青出锅。笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。干淀粉
调料 ：食用油 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、青笋削去外皮 ，油5成热时 ，小米辣切成小斜圈 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。盐 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快速翻炒2分钟 ，一点点盐 ，鸡精 ，
8、当肉片开始发白时，将鸡脯肉切成薄片 、
鸡精做法：
1 、
2、
主料 ：青笋一根 、