姜1小块 、信手小菜

润肠姜、排毒盐、营养撒入切碎的凉拌花生碎；

　　8、锅中加入适量水 ，金针捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜芝麻油少许。信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6、润肠与金针菇一起放入碗中；

　　5 、排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2 、醋和生抽调和均匀；

　　4、凉拌捞出过凉；

　　3、金针醋2汤勺 、菠菜充分拌匀即可 。信手小菜菠菜1把、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，

　　原料 ：金针菇1把  、倒入之前调好的料汁；

　　7、控干水份后的菠菜切段，最后加入芝麻油，将糖、蒜切末；

　　做法：

　　1 、

　　准备 ：花生切碎，生抽1汤勺 、糖1茶匙、鸡精少许 、盐少许 、蒜2瓣、熟花生仁适量、