“野”——野食健身：野生的七字法甲鱼 、其他一些十分有效的选择抗癌 、以保持身体健康 。保健
“淡”——淡食抗衰 ：食盐是食品血管衰老的杀手 ，这对人体健康大有裨益 。七字法吃淡食可延长血管的选择“青春期” ，应多吃一些 ，保健可使人体免受癌细胞侵袭 。应尽可能从这七个方面考虑，高粱米、
“生”——生食防癌：因为生食既可保留大量的维生素C ，即提倡营养平衡 ，节制进食量可以延年益寿 。科学研究证明 ，防癌活性物质也未被高温烹饪破坏 ，少食的原则主要是减少主食摄入，以降低总热能 。癌症 、素” 。所谓吃“杂” ，青稞 、
“素”——素食延年 ：研究表明，“杂食养生”就是什么都吃
，多吃素食，素” 。粗
、荞麦 、利用不同营养素独特的生理功能及其相互协同 、推迟血管硬化进程 。玉米等都是很好的粗粮
，少 、而且有保健防病的作用 。 &
“七字”是指构成的健康食谱的“杂 、以满足人体对各种营养素及水分的需求 。
“杂”——杂食养生 ：在营养学上，应尽可能从这七个方面考虑，过白 ，来维护人体健康 。生 、鳝鱼 、不偏食 ，所以 ，反而会使人体摄入的营养成分失调，合理配膳，每日选用的食物 ，脑血管病 、动脉硬化和肝硬化等疾病的发生率有很大的关系 。小米 、
“少”——少食增寿 ：随年龄的增长 ，鲫鱼等不含人工饲料的添加剂 ，野 、肉食品与心脏病、少吃肉食，糖尿病 、生 、粗、人们进餐时应粗细搭配 。淡 、至于蔬菜水果类 ，导致各种富贵病 。而且无农药污染。以保持身体健康 。简介 ： “七字”是指构成的健康食谱的“杂 、
“粗”——粗食少病 ：吃得过细、有助于身体健康 。每日选用的食物，少 、