莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

停1天 。莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝

【做法】
    1、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功 【做法】     1 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝菠萝去皮
，汁的做法菠萝去皮，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 
，及功否则会氧化变黑
。莲藕才可以连皮食用。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法建议喝3天
，

菠萝1个（约200克）。宜迅速饮用
，泡盐水3分钟后 ，莲藕表面刷洗干净、切块
，简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），