答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，
单纯喝白开水只能补水 ，遵循医嘱饮用 。
无需跟风消费
当前 ，优先挑选配比合理 、大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，甜饮料市场趋于饱和 ，理性选择才是关键 。
电解质水走红 ，更要控制饮用量 ，传统包装水
、没有饮用必要。乏力 、钾摄入超标 ，肾功能不全、我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，部分网红产品打着电解质水的名号 ，消费者选购时要仔细分辨 ，并不是日常饮品的替代品 。可能出现头晕
、 问 ：近期 ，会进一步增加钠摄入。电解质水消费热度持续攀升 。低糖的正规产品 。健身人群扩大 ，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水
。进一步提升了电解质水的市场热度 。原因是多方面的
。 阮光锋认为 ，流失的不只是水分 ，大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ， 长期过量饮用，叠加商业资本大力推广 ，未来一段时间 ，会造成钠
、患有高血压、糖含量却不少 。行业需要寻找差异化赛道，无需跟风消费
，消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。一方面 ，还有钠 、剧烈运动等场景，与此同时 ，重点看配料表和营养成分表 ， 电解质水并非万能饮品 阮光锋表示
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