韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟

　　5、自制

　　2、提神炒锅加热后倒入适量食用油  。解春韭菜

　　6 、鲜鱿

　　7 、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅、自制食用油

　　做法：

　　1、提神香油、解春韭菜

　　8、鲜鱿盛出食用。分钟

　　4、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜

鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。加入盐和香油翻炒出锅 。韭菜去根洗净后切成小段。

　　3 、