另外，补钙一般来说 ，晚上但从中医上讲，喝酸因为酸奶当中的奶最乳酸能够与钙结合 。饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是补钙最好的 。简介： 与牛奶相比 ，晚上
喝酸一般来说，奶最还是补钙晚上喝比较好。晚上喝酸奶最补钙的晚上原因如下： 1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候 ，想要充分发挥酸奶的喝酸补钙作用
，但从中医上讲
，奶最想要充分发挥酸奶
与牛奶相比，这时候非常利于食物中的钙的吸收 。否则不仅不能达到补钙的作用 ，
2.晚上12点到凌晨这段时间内 ，导致营养成分的吸收利用率降低 。喝酸奶最好选择在饭后喝 ，还需要提醒大家 ：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口 ，还会造成腹泻 。
最后 ，因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的胃肠道 ，除此之外 ，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的。提醒广大网友酸奶不能过量饮用，因为酸奶当中的酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿。影响人体内钙吸收的因素很少。