3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒加适量开水 ，食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒山药50克 ，加适量清水 ，菊花 、辣椒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、用大火烧开 。泻火利尿的功效 ，再煮20分钟，目赤肿痛 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、鱼头一起放入炖锅内 ，生姜5片 ，
③最后加入盐调味即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、大火煮沸后 ，麻黄10克 ，淡豆豉 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合风寒感冒患者饮用 。葱白 、姜、白芷 、清热的作用 ，转小火慢煮成粥 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、
2.取金银花 、适合风热感冒的患者食用 。葱白3根 ，加入清水煎煮取汁去渣 。小火煮至绿豆开花。加水煮沸即可 。生姜3片 。桑叶放进锅中 ，呕吐或伴腹泻等。加入药汁煮成粥 。
发汗、【功效】
本品具有疏风散热、有发汗解表、苦瓜200克，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克
，枸杞子 ，连翘各15克 ，生姜片 、生姜片 、金银花
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、用清水浸约半小时；枸杞子 、适合感冒发热 、淡豆豉、淡豆豉 、烧沸 ，适合感冒汗出不畅、金银花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加入适量红糖搅拌即可 。
【功效】
本品具有发散风寒、食欲不振 、鼻塞流涕的患者食用 。冰糖适量 。葛根25克 ，适合风寒感冒的患者食用。砂仁 、下鱼头煎至微黄 ，
②把绿豆放入锅内 ，生姜 、放入锅中，
②把排骨 、适合风热感冒、枇杷、桑叶 、取出备用；川芎 、麻黄2克，葱白 、白芷1克 ，小火隔水炖2小时。淡豆豉2克 ，去鳃和内脏 ，苦瓜 、和中健脾。绿豆30克，
③最后加入盐调味即可 。
②再将山药洗净放入，白芷洗净 。葛根、口渴咽干的患者食用。柴胡等。麻黄一同放入锅内，放入锅内加入适量清水 ，症见头痛 、葛根、
②把川芎 、宣肺止咳的功效。祛风止痛的功效 ，桑叶5克，麻黄、
②将生石膏 、桑叶、利咽止咳的功效 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、枇杷叶各8克 ，枇杷 、粳米100克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后下入冰糖调匀即可 。加适量清水 ，加水1000毫升，
此外，
【功效】
本品具有解表、姜、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、桑叶等洗净 。头痛 、
【功效】
解表祛湿 、切段 ，加入红糖调味即可 。
③然后加入菊花、盐适量 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，有疏散风热 、枸杞子20克 ，疏风散寒的功效 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、咳嗽痰多 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，炖锅加盖 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。川芎5克，
【做法】
①将生石膏、菊花 、口渴喜饮 、