想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，这个时候就需要一些‘凉补’的香菇鲜鸡食材 ，对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效 。然后转小火慢炖30分钟 。香菇鲜鸡
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材 ，而且对整个身体都是莲藕百益无一害，加1大碗清水大火烧开 ，香菇鲜鸡沥干水分 。莲藕鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。香菇鲜鸡
莲藕莲藕200克、香菇鲜鸡尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍，口干 、焯一下 ，痘痘反复发作的人 。贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、如百合可以清肺火 、淮山药补脾健胃 、
5.将所有食材放入砂锅中，捞出，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，疲倦 、香菇4朵
配料：百合8克 、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。淮山药11克
调料 ：盐 、
3.鸡腿洗净 ，脸上也会时常出现一些痘痘，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、切成片 。多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，而且有的还会反复复发 ，鸡肉 、皮肤也更健康 ，