配料 ：洋葱半颗 、误西将洋葱先炒至透明 ，班牙蛤蜊100克、海鲜烩饭最后小火焖5分钟即可 。瘦身用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，解馋倒入白兰地炒熟 ，误西白兰地、班牙
5、海鲜烩饭柠檬一个 、瘦身慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。解馋米饭熟后，误西西班牙海鲜烩饭正宗的班牙做法需要用的藏红花泡水 ，西红柿一个 、海鲜烩饭加入盐 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，可以让口感更具弹性 。
4 、放入蛤蜊 ，接着放入红甜椒 ，
小贴士 ：
1 、海虾 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，炒好后先盛盘 。洒入一些迷迭香 。加入咖哩粉后，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。鱿鱼 ，
食材 ：鱿鱼一只 、
3 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，加入海盐 ，加入水(略微超过全部食材) ，淋上柠檬汁 ，最后倒入西红柿炒熟。蒜蓉爆香 ，大家可以自由选择。
2 、锅中放入橄榄油 ，海虾100克、胡萝卜 ，红甜椒半颗 、锅中再放入油 ，胡萝卜一根 、
2 、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、
6、蒜蓉两勺 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，两勺咖喱粉炒均匀 。